Atenție părinți ! Postura incorectă la copii și adolescenți poate duce la probleme de sănătate sau stimă de sine scăzută

În fiecare an, odată cu reînceperea școlii, revine în discuție problema ghiozdanelor prea grele, încărcate la maximum cu materiale școlare și cărți. Cum putem ști dacă ghiozdanul pe care îl transportă copiii la școală, în fiecare zi, este prea greu pentru spatele lor? Cum prevenim postura greșită în rândul copiilor și adolescenților? 

Postura incorectă la copii și adolescenți poate duce la probleme de sănătate sau stimă de sine scăzută, spun specialiștii. Care este poziția corpului unui copil, încă de la primii pași, cum se relaxează, în ce fel își poartă un școlar ghiozdanul sau în ce poziție stă un adolescent în timp ce este atent la un joc video, toate acestea sunt aspecte la care adulții din familie trebuie să fie atenți. Iar ulterior, copilul trebuie să fie conștient de importanța poziției corpului său.

„O postură incorectă a corpului se caracterizează prin accentuarea curburilor coloanei vertebrale sau, din contră, ștergerea acestor curburi. Indiferent de deformările apărute, ignorarea acestei probleme în cazul copiilor se poate agrava în timp și va necesita o perioadă mai lungă de recuperare. Statica vertebrală normală presupune o serie de curburi, precum lordoza cervicală, cifoza toracală, lordoza lombară.” explică Cristina Dinu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare în cadrul Ambulatoriului de Specialitate al S.J.U. Buzău.

 

Conform spuselor medicului Cristina Dinu, rucsacul se poartă întotdeauna pe ambii umeri. De asemenea, acesta trebuie să aibă o formă ergonomică, să stea cât mai lipit de spate, pentru a asigura o distribuție optimă a greutății. Atunci când purtăm un rucsac sau o geantă pe un singur umăr, mai ales în perioada de creștere, coloana vertebrală se va deforma și va apărea scolioza. Descoperită la timp, scolioza se poate trata, printr-un program de kinetoterapie corect efectuat.

,,În momentul în care copilul adoptă o postura incorectă, din diferite motive, precum utilizarea excesivă a smartphone-ului, ne putem confrunta cu apariția deformărilor coloanei vertebrale. Aceste deformări pot apărea în plan frontal, precum scolioza, sau în plan sagital, în cazul cifozei sau hiperlordozei. De aceea, atunci când observam că adolescentul sau copilul menține capul aplecat în față, are o pozitie “cocoșată”, are tendința să ducă bazinul în față atunci când stă în picioare, sau ține un umăr mai sus decât celălalt, este momentul să ne adresăm unui specialist în vederea evaluării amănunțite și stabilirea unui diagnostic corect.” susține Cristina Dinu.

Pentru a preveni postura incorectă la copii și adolescenți, atât la școală cât și acasă, biroul și scaunul copilului ar trebui adaptate în funcție de înălțimea acestuia. Spatele trebuie menținut drept, picioarele trebuie să atingă solul și să formeze un unghi de 90 de grade la nivelul genunchilor, lumina trebuie să vină din față, să se reflecte asupra caietelor, astfel încat copilul sa nu șți schimbe poziția anterior menționată. De preferat, biroul și scaunul să fie reglabile pe înalțime, astfel încât să poată fi adaptate pe masură ce copilul va crește.

Până la acest moment, la cabinetul din cadrul Ambulatoriului de Specialitate, s-au prezentat în jur de 10 copii care au avut nevoie de începerea unui tratament de recuperare.

Cristina Dinu, medic specialist medicină fizică și de reabilitare în cadrul Ambulatoriului de Specialitate al S.J.U. Buzău